Những Cách Massage Mắt Đúng Cách Giúp Mắt Luôn Tươi Trẻ

Ngoài bổ sung dưỡng chất chúng ta nên thực hiện một số động tác giúp đôi mắt được “tập thể dục”. Sau đây là những cách massage mắt đúng cách giúp mắt luôn tươi trẻ.

CÔNG DỤNG CỦA MASSAGE MẮT

• Massage mắt đúng cách giúp bạn có một đôi mắc khỏe mạnh, sáng đẹp.
• Massage mắt đúng cách giúp hệ tuần hoàn máu trơn tru và thư giãn mắt.
• Masage mắt còn giúp ngăn ngừa các bệnh tật có liên quan đến mắt.

Việc dùng bàn tay và ngón tay để xoa bóp, day ấn ở những vùng quanh mắt giúp đôi mắt cảm thấy dễ chịu hơn. Các ngón tay sẽ phát huy tối đa sức mạnh để kích thích máu lưu thông bên trong cơ thể.

CÁC CÁCH MASSAGE MẮT THÔNG DỤNG

1. cách massage mắt ngăn chặn vết chân chim

Khi massage mắt, động tác sẽ tác động lên vùng góc ngoài mắt. Hãy kiên trì áp dụng bài tập này để duy trì độ tươi trẻ của đôi mắt:

• Làm nóng ngón tay trỏ rồi đặt lên vùng đuôi mắt.
• Ấn nhẹ và thả ra.
• Dùng lực ở ngón tay trỏ nhẹ nhàng di từ đuôi mắt về phía thái dương. Giữ yên trong 1-2 giây.
• Lặp lại 3 lần.

massage mắt đúng cách giúp giảm vết chân chim

2. Cách massage mắt giảm sưng mắt

Mắt hay bị sưng sau một giấc ngủ dài hoặc sau khi bạn khóc. Động tác massage mắt này tác động đến mí mắt dưới và hốc mũi:

• Đặt ngón tay trỏ lên đuôi mắt.
• Di chuyển theo hình tam giác ngược từ đuôi mắt đến hốc mắt.
• Chú ý di chuyển các cơ và không di chuyển da để tránh bị chảy xệ.
• Lặp lại 3 lần.

3. Cách massage mắt để từ 1 mí sang 2 mí tại nhà

Đây có thể là tip mà bạn nào đang gặp vấn đề từ mắt 1 mí không được to tròn, long lanh quan tâm. Cách massage mắt để mắt từ 1 mí sang 2 mí cũng cực kì đơn giản thôi:

Để khởi động cho mắt quen với việc được massage cũng như là giúp cho mắt được thư giãn thì bạn hãy nhắm mắt lại rồi sau đó mở to mắt hết cỡ, lặp đi và lặp lại khoảng 5 lần.

Sau đó bạn chậm rãi liếc mắt qua lại kết hợp với hít thở. Đối với động tác này thì bạn cũng lặp đi lặp lại 5 lần nhé.

Bạn tập xoay tròn mắt theo chiều kim đồng hồ 3 lần rồi đảo mắt lại nhé.

Với động tác tiếp theo thì bạn hãy xoa 2 bàn tay vào nhau cho nóng lên, nhẹ nhàng đặt lên mắt khoảng ba lần để giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn.

Cuối cùng bạn dùng ngón trỏ để nhấn nhẹ nhàng từng điểm trên mí mắt. Với động tác này sẽ giúp cho mắt không bị trùng sụp và giảm thiểu việc mỏi mắt khi làm việc máy tính quá nhiều.

Thế nhưng bạn phải nhớ phải làm những động tác này đều đặn thì mới có hiệu quả được. Không thể mong ngày một ngày hai mà từ đôi mắt một mí thành hai mí nhanh chóng nếu chỉ dùng cách massage đơn thuần.

4. Cách massage mắt trẻ hóa vùng da dưới mắt

Động tác sau giúp cải thiện vùng xương dưới mắt:

• Đặt ngón trỏ, ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào 3 điểm vùng bọng mắt và nhấn nhẹ.
• Lặp lại động tác này 2 lần và thường xuyên nhé.

những để massage mắt đúng cách và hợp lý

5. Cách massage mắt sau khi cắt mí mắt

Sau khi cắt mí mắt thật sự là một khoảng thời gian đau đầu vì không phải ai cũng biết được cách massage mắt sau khi cắt mí mắt làm sao cho khỏi sưng, mà nhanh chóng lấy lại được vẻ tự nhiên của đôi mắt.

Cách massage cực kì đơn giản, bạn sẽ nhẹ nhàng sử dụng ngón tay giữa massage vùng mô xung quanh mắt. Khi này mí mắt của bạn đang bị tổn thương chính vì vậy mà khi massage bạn không được làm quá mạnh, đặc biệt là tại nếp mí vì nếu không thật cẩn thận có thể gây ra bung chỉ, vết cắt bị chảy máu,… Và bạn còn nên dùng kem dưỡng chuyên để giúp mắt nhanh hồi phục.

NHỮNG LƯU Ý KHI ÁP DỤNG CÁCH MASSAGE MẮT

• Nếu bạn bắt buộc phải làm việc với các thiết bị điện tử khác trong một thời gian dài. Hoặc công việc đòi hỏi quan sát tỉ mỉ. Hãy thư giãn cho mắt bằng massage.
• Rửa tay thật sạch khi thực hiện các động tác.
• Các động tác massage chỉ đúng khi bạn thực hiện đúng vị trí và nhẹ nhàng.

CÁCH MASSAGE MẮT CÓ HỖ TRỢ CẬN THỊ KHÔNG?

Không ạ. Vì các phương pháp massage mắt không đủ để giúp mắt cải thiện thị lực. Điều quan trọng mắt cần bổ sung thêm dưỡng chất để bảo vệ tế bào võng mạc. Bên cạnh đó phải thay đổi thói quen sinh hoạt tốt cho mắt. Cụ thể, nên giảm thời gian tiếp xúc với màn hình các thiết bị điện tử. Nên điều chỉnh độ sáng/độ tương phản của màn hình phù hợp với từng môi trường khác nhau.