Sau khi hút mỡ, nếu bạn không duy trì chế độ ăn uống hợp lý, nguy cơ béo lại là rất cao. Dưới đây là những điều bạn cần tránh:

Thực phẩm giàu chất béo và đường: Bánh ngọt, bánh quy, trà sữa, đồ chế biến sẵn có nhiều đường như coca, pepsi, fanta, sting, 7up.
Thực phẩm dễ gây sẹo và nhiễm trùng: Rau muống, thịt gà, thịt bò, đồ nếp, hải sản, lòng trắng trứng.
Chất kích thích và đồ uống có cồn: Rượu, bia, thuốc lá.
Thực phẩm chứa nhiều tinh bột: Cơm, bánh mì, mì gói, hủ tiếu, bún, phở, bánh hỏi.

Một số loại thực phẩm dễ làm độc và gây sẹo sau hút mỡ

Để duy trì kết quả hút mỡ và tránh bị béo lại, bác sĩ Park Sung Yong khuyến nghị một số nguyên tắc dinh dưỡng quan trọng và sau đây là các loại thực phẩm nên ăn để duy trì kết quả sau hút mỡ bụng:

Protein từ nguồn động vật: Thịt heo, sữa, giúp cơ thể phục hồi và duy trì cơ bắp.

Thực phẩm giàu chất xơ: Gạo lứt và các loại hạt ngũ cốc nguyên hạt, rau củ quả đa màu sắc giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp dưỡng chất cần thiết.

Thực phẩm giàu omega-3: Hạt óc chó, hạt chia, dầu hạt lanh: Giúp giảm viêm và hỗ trợ quá trình lành vết thương, đồng thời bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Thực phẩm giàu vitamin C: Cam, quýt, dâu tây, kiwi: Bổ sung vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tái tạo da.

Thực phẩm giàu kẽm: Hạt bí, đậu xanh, đậu Hà Lan: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và quá trình lành vết thương.

Kiểm soát lượng tinh bột tiêu thụ: Gạo lứt, bún mì sợi lúa mạch, bánh mì ngũ cốc đầy đủ: Thay thế cho các loại tinh bột trắng giúp duy trì cân nặng và sức khỏe.

Uống đủ lượng nước mỗi ngày: duy trì sức khỏe tổng thể giúp duy trì lượng nước cho cơ thể, giải độc và loại bỏ chất cặn, đồng thời giúp kiểm soát cảm giác no và giảm cảm giác đói giữa các bữa ăn.

Chăm sóc bản thân với chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp bạn duy trì kết quả thẩm mỹ mà còn bảo vệ sức khỏe tổng thể, tránh các biến chứng như sẹo, tổn thương, nhiễm trùng, và xuất huyết sau phẫu thuật.