Hút Mỡ Bụng Bao Lâu Thì Tập Thể Dục Được? Bác Sĩ Giải Đáp

Bạn có đang thắc mắc hút mỡ bụng bao lâu thì tập thể dục được? Tập thể dục không đúng cách có thể gây ra hậu quả gì trong quá trình hồi phục hậu phẫu? Cũng như các vấn đề khác có liên quan.

Ngay lúc này để có thể giải quyết được toàn bộ vướng mắc xoay quanh vấn đề tự chăm sóc sau hút mỡ, mời bạn cùng tham khảo qua bài viết sau đây nhé!

HÚT MỠ BỤNG BAO LÂU THÌ TẬP THỂ DỤC ĐƯỢC?

Đối với thắc mắc “hút mỡ bụng bao lâu thì tập thể dục được?” thì thông thường, bạn sẽ cần mất 1 – 2 tháng để vùng bụng sau hút mỡ hồi phục hoàn toàn. Tuy nhiên, thời gian hồi phục này còn phụ thuộc vào cơ địa của từng khách hàng. Thế nên để chắc chắn hơn bạn luôn phải cân nhắc tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ.

*Lưu ý: Trên đây chỉ là những bài tập gợi ý, bạn có thể thay đổi tùy theo chế độ tập luyện của bạn!

Trước khi tập thể dục sau khi hút mỡ bụng thì tốt nhất là bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chắc chắn cơ thể đã hồi phục và có thể tập thể dục. Hãy chú ý bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng và tăng dần độ khó. Bạn nhớ tuân thủ thời gian được khuyến nghị để tránh đau đớn và ảnh hưởng đến vết thương.

SAU HÚT MỠ BỤNG DUY TRÌ CÂN NẶNG NHƯ THẾ NÀO?

Sau khi thực hiện hút mỡ bụng, có nhiều chị em lầm tưởng rằng cơ thể sẽ không bị béo trở lại, vì vậy có nhiều người đã ăn uống không kiểm soát. Tuy nhiên, để duy trì vóc dáng thon gọn, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học kết hợp với thời gian tập thể dục đều đặn. 

Dưới đây là vài lưu ý dành cho bạn:

• Ăn uống cân bằng: Ăn đủ các nhóm thực phẩm như tinh bột, rau củ, trái cây, đạm và chất béo. Tránh đồ chiên, đường, cồn, caffein.
• Tránh ăn khuya
• Ăn nhiều rau xanh: Cải xanh, bắp cải, rau muống giúp tiêu hóa tốt, giảm béo.
• Uống đủ nước: Khoảng 2-3 lít mỗi ngày.
• Ăn nhỏ, ăn thường xuyên: 4-5 bữa nhỏ mỗi ngày.
• Tăng cường vận động: Tập cardio, yoga hoặc đi bộ.
• Tránh thực phẩm gây đầy hơi: Bia, rượu, đồ ăn nhanh, đồ chiên, đồ ngọt.
• Ăn thực phẩm giàu chất xơ: Lúa mì nguyên cám, yến mạch, ngũ cốc.
• Tránh đói bụng: Ăn nhẹ để không cảm thấy đói quá mức.

ĐỊA CHỈ HÚT MỠ BỤNG HIỆU QUẢ, NHANH LÀNH

Thẩm mỹ viện Gangwhoo là địa chỉ làm đẹp quen thuộc của nhiều chị em yêu làm đẹp, đặc biệt là trong lĩnh vực hút mỡ. Gangwhoo tự hào với công nghệ Hút mỡ Lipo Ultrasound hiện đại từ Hàn Quốc. Mỗi năm, đã có hàng nghìn khách hàng trong và ngoài nước đã đến trải nghiệm và đều cảm thấy hài lòng.

Tại Gangwhoo, bạn sẽ được trải nghiệm dịch vụ chuẩn Hàn Quốc với máy móc hiện đại được chuyển giao từ Châu Âu và đội ngũ bác sĩ chuyên nghiệp, với hơn 15 năm kinh nghiệm. 

Ngoài ra, đội ngũ các bác sĩ tại Gangwhoo thường xuyên đi tu nghiệp tại các hội thảo tại Hàn Quốc và Châu Âu để nâng cao tay nghề, đảm bảo bạn sẽ nhận được dịch vụ hiện đại và sự chăm sóc tận tình như mong đợi. 

Nếu bạn có bất kì thắc mắc gì về các vấn đề như “hút mỡ bụng bao lâu thì tập thể dục được?” Bao lâu thì có thể thoái mái chơi thể thao? Vận động mạnh?…” ngay lúc này bạn có thể liên hệ trực tiếp đến Thẩm mỹ viện Gangwhoo qua số Hotline 0931.780.090 để được các bác sĩ chuyên gia hàng đầu hỗ trợ tư vấn miễn phí nhé!