Ngày đăng: 21/09/2020
Mướp đắng là loại rau củ vốn đã quá quen thuộc với chúng ta. Chúng được sử dụng để làm nhiều món ăn khác nhau, có tác dụng điều trị và phòng ngừa nhiều loại bệnh và giúp giảm béo. Vậy giảm béo bằng mướp đắng có hiệu quả như thế nào? Cùng nhau tìm hiểu nhé!
Mướp đắng, hay còn gọi là khổ qua, là loại rau củ thuộc họ bí bầu. Vị đắng chính là đặc điểm nổi bật nhất của loại quả này, cũng chính vị đắng của nó mà khổ qua không được nhiều người yêu thích.
Dẫu thế, thuốc đắng thì dã tật, không thể phủ nhận mướp đắng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và có tác dụng trong việc phòng ngừa và điều trị nhiều chứng bệnh như tiểu đường, giải độc, giảm mụn nhọt, giải cảm, giảm sốt giảm ho, tăng cường sức đề kháng, cải thiện thị lực, phòng ngừa ung thư,…
trái mướp đắng hay khổ qua
Chìa khóa của việc giảm cân, giảm mỡ chính là sự trao đổi chất. Tức là, để giảm cân, lượng năng lượng nạp vào cơ thể phải nhỏ hơn lượng năng lượng tiêu thụ vào những hoạt động của cơ thể.
Đây cũng là nguyên nhân khiến việc giảm béo bằng mướp đắng mang lại hiệu quả. Trong mướp đắng có chứa nhiều chất xơ và nước nên khi ăn nhiều sẽ tạo cảm giác no trong khi mướp đắng lại không cung cấp nhiều năng lượng nên việc tiêu thụ mướp đắng sẽ giảm đáng kể lượng calo nạp vào mỗi ngày.
Ngoài ra, mướp đắng còn giúp hạn chế hấp thụ chất béo từ thức ăn, cũng là nhân tố khiến loại quả này được xem như một giải pháp đánh bay mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.
những cách giảm béo bằng mướp đắng
Nước ép mướp đắng là cách chế biến nhanh – gọn – lẹ nhất để tận dụng lợi ích giảm mỡ thừa của mướp đắng. Tuy nhiên, vì nước ép khổ quá có vị đắng khó uống nên bạn nên làm quen từ từ, đừng uống lúc quá nhiều có thể dẫn đến cảm giác khó chịu.
Cách thực hiện:
nước ép mướp đắng giúp giảm cân
Táo có cực kỳ nhiều lợi ích với sức khỏe con người chứ không riêng gì tác dụng giảm cân. Mỗi ngày ăn một quả táo hay uống 1 ly nước ép táo sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da dẻ trẻ đẹp, ngăn ngừa nhiều loại bệnh. Thêm táo vào trong nước ép mướp đắng sẽ giảm bớt vị đắng nên dễ uống hơn.
Cách thực hiện:
Chanh nhiều nước, lượng calo không đáng kể, chủ yếu là vitamin C, axit citric và các chất khác do đó uống nước chanh cũng là một phương pháp giảm cân nhanh chóng. Kết hợp chanh và mướp đắng cho bạn một loại đồ uống tiêu diệt mỡ thừa siêu tốc.
Cách thực hiện:
Cách giảm béo bằng mướp đắng và chanh
Cả bí đào và khổ qua đều là những loại rau củ cực kỳ rẻ và dễ kiếm nhưng chứa đựng những giá trị sức khỏe to lớn. Trong đó có việc hỗ trợ giảm mỡ bụng, giảm cân hiệu quả nhờ thành phần chứa nhiều nước và chất xơ.
Cách thực hiện:
Giảm béo bằng mướp đắng và bí đao
Sử dụng mướp đắng phơi khô và pha với nước giống như trà cũng là một cách tận dụng lợi ích giảm cân, giảm mỡ của mướp đắng. Bạn có thể mua mướp đắng về, rửa sạch, bỏ ruột rồi thái thành những lát mỏng và đem phơi khô để dùng dần dần. Hoặc mua sản phẩm trà mướp đắng chế biến sẵn trên thị trường.
Với những chia sẻ về các cách giảm béo bằng mướp đắng trên đây, Gangwhoo hy vọng đã mang đến bạn một bí quyết giảm mỡ thừa mới mà bạn có thể áp dụng và trải nghiệm hiệu quả mang lại. Và đừng quên chia sẻ kết quả sau khi áp dụng phương pháp này với Gangwhoo nhé!
Bạn muốn đẹp hơn để thay đổi cuộc sống ?
Bạn tìm kiếm phương pháp làm đẹp an toàn ?
Trả lời