Giảm Béo Bằng Chanh, Sao Hàn Có Vóc Dáng Thon Thả Dù Đã U40  

Giảm cân, giảm béo bằng chanh được rất nhiều phụ nữ lựa chọn và thực tế đã giúp đánh bay lượng mỡ thừa đáng kể chỉ trong một thời gian ngắn. Và Lee Hyori là một ví dụ điển hình cho việc giảm béo bằng chanh thành công.

LEE HYORI GIẢM BÉO BẰNG CHANH NHƯ THẾ NÀO?

Đối với những người hâm mộ K-pop, Lee Hyori là một gương mặt quá đỗi quen thuộc. Từng được mệnh danh là “cô tiên quốc dân”, khỏi phải nói cũng đủ hiểu sức hút của cô là lớn đến thế nào.

Không chỉ chinh phục khán giả bằng giọng hát, Hyori còn khiến nhiều người say đắm nhờ khuôn mặt xinh đẹp và vóc dáng thon thả, mảnh mai, dù năm nay cô đã ngoài 40 tuổi.

Lee Hyori sở hữu vóc dáng mảnh mai dù đã 41 tuổi nhờ giảm béo bằng chanh

Để có được vóc dáng của tuổi đôi mươi, nữ ca sĩ xứ sở kim chi đã áp dụng một phương pháp giảm cân cực kỳ đơn giản từ một nguyên liệu cũng cực kỳ quen thuộc. Đó là chanh!

Hyori áp dụng một phương pháp gọi là detox, theo đó, cô hoàn toàn không nạp bất cứ đồ ăn nào ngoài việc uống nước chanh.

Mỗi ngày, Hyori uống từ 6 – 12 ly nước chanh, có thể là nước chanh nguyên chất hoặc pha thêm với siro trái cây nguyên chất. Nhờ cách giảm béo bằng chanh này mà chỉ trong khoảng 10 ngày, Hyori đã giảm được 6kg trọng lượng cơ thể.

Mặc dù Hyori chia sẻ rằng quá trình áp dụng cách giảm béo bằng chanh này không khiến cô gặp vấn đề nào về sức khỏe, ngược lại còn cảm thấy thoải mái, cơ thể được thanh lọc. Song vẫn nên cân nhắc khi thực hiện để không ảnh hưởng tới sức khỏe.

(*) Tuy nhiên đối với người không quá vội vàng trong việc giảm cân thì phương pháp giảm béo bằng chanh vẫn cực kỳ hiệu quả.

VÌ SAO UỐNG NƯỚC CHANH CÓ THỂ GIẢM BÉO?

Trong chanh có lượng calo cực kỳ thấp, một trái chanh tươi chỉ chứa khoảng 17 calo. Việc uống một ly nước chanh đầy làm bạn cảm thấy no dù chỉ nạp vào cơ thể lượng calo không đáng kể.

Hơn nữa, chanh là trai cây giàu axit citric nhất trong những trái cây họ cam quýt. Axit citric là một axit hữu cơ tương đối yếu có tác dụng hỗ trợ sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.

Chưa hết, trong chanh có polymer pectin có tác dụng ức chế cơn thèm ăn, giúp bạn giảm cân “thần tốc” hơn.

Trong chanh cũng chứa rất nhiều vitamin C, chẳng những giúp làm đẹp làn da, mà nó còn tham gia vào quá trình phân hủy mỡ thừa khi cơ thể vận động mạnh. Nên nếu kết hợp uống nước chanh và tập thể dụng điều độ, hiệu quả giảm cân sẽ gia tăng.

những cách giảm béo bằng chanh hiệu quả và nhanh chóng

NHỮNG CÔNG THỨC GIẢM BÉO BẰNG CHANH HIỆU QUẢ

Có nhiều công thức giảm béo bằng chanh với những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm. Dưới đây Gangwhoo sẽ chia sẻ đến bạn 7 công thức giảm béo bằng chanh thần thánh, giúp bạn đánh bay mỡ thừa trong thời gian ngắn nhé.

Giảm béo bằng chanh pha loãng với nước lọc

Đây là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện. Chỉ cần dùng 2 – 3 quả chanh tươi chắt lấy nước rồi hòa với 0.5 – 1 lít nước lọc và không bỏ thêm gì khác. Nên uống nước chanh pha loãng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng khoảng 30 phút hay trước bữa ăn 15 phút.

Áp dụng phương pháp này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng đáng kinh ngạc mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da hiệu quả.

Giảm béo bằng chanh pha loãng với nước lọc

Từ lâu gừng đã được biết đến với công dụng giảm mỡ thừa hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh và gừng cho bạn một “bộ đôi song sát” tiêu diệt mỡ bụng, mỡ thừa nhanh chóng. Không chỉ thế, gừng và chanh còn giúp chống oxy hóa, giải quyết các vấn đề về họng,…

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 miếng gừng tươi, 2 trái chanh tươi, nước lọc
• Gừng cạo vỏ, thái mỏng rồi cho vào nước đun sôi từ 20 – 30 phút
• Để nguội bớt rồi vắt chanh vào
• Sử dụng nước chanh gừng sau khi dùng bữa 20 – 30 phút.

Giảm béo bằng chanh với gừng tươi là phương pháp cực kỳ hiệu quả

Giảm béo bằng chanh muối

Uống nước chanh muối thường xuyên, điều độ giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, ½ muỗng cà phê muối hạt, 300ml nước lọc
• Chanh tươi cắt đôi, vắt lấy nước cốt
• Hòa ½ muỗng cà phê muối hạt vào nước lọc cùng với chanh
• Khuấy đều cho các thành phần hòa tan vào nhau
• Thêm một chút nước nóng nếu muốn dùng ấm
• Uống trước bữa ăn và trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút.

Cách giảm béo bằng chanh muối hạt

Giảm béo bằng chanh và nước ép bưởi

Cũng là loại trái cây thuộc họ cam quýt, bưởi cũng là loại trái cây được rất nhiều phụ nữ tin dùng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Chính vì vậy khi kết hợp cùng với chanh sẽ tạo ra “nỗi ác mộng kinh hoàng” cho những ngấn mỡ thừa đáng ghét.

Không chỉ thế bưởi còn có tác dụng làm đẹp tuyệt vời. Vì vậy sử dụng bưởi và chanh thường xuyên không chỉ mang lại vóc dáng trong mơ mà còn là làn da sáng khỏe mịn màng. Đúng là “một mũi tên trúng hai đích”.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 – 2 trái chanh tươi, 200ml nước ép bưởi, 100ml nước lọc
• Chanh tươi cắt đôi vắt lấy nước cốt
• Hòa nước cốt chanh, nước ép bưởi và nước lọc vào nhau
• Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Kết hợp chanh và bưởi là “ác mộng” cho những ngấn mỡ thừa đáng ghét

Giảm béo bằng chanh và trà xanh

Khỏi phải nói về công dụng giảm mỡ của trà xanh vì ai cũng biết trà xanh giúp ức chế hấp thụ mỡ sau bữa ăn do đó việc uống trà sau khi ăn khoảng 30 phút cực kỳ có lợi cho những ai khao khát giảm cân, giảm mỡ.

Không những vậy, trà xanh cũng nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ, làm sáng da nên cũng giống cách giảm béo bằng chanh + bưởi, cách giảm béo bằng chanh + trà xanh cũng mang lại tác dụng kép, đẹp da đẹp dáng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: vài lá trà xanh tươi và 1 trái chanh tươi
• Cho lá trà vào nồi cùng 1 – 1.5 lít nước rồi đun sôi
• Chắt lấy nước trà rồi để nguội
• Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt
• Hòa nước cốt chanh vào nước trà
• Uống sau bữa ăn 30 phút – 1 tiếng, mỗi lần uống khoảng một ly nhỏ.

Lưu ý: Không uống trà chanh ngay sau khi ăn vì sẽ cản trở sự hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Không nên uống quá nhiều vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.

giảm béo bằng chanh và trà xanh mang lại tác dụng kép, đẹp da đẹp dáng

Giảm béo bằng chanh và mật ong

Mật ong có vị ngọt ngào, khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra thức uống chua ngọt nên rất dễ uống nên nếu bạn cảm thấy hơi chán với những công thức trên, hay pha cho mình một ly nước chanh mật ong và thưởng thức nhé.

Công thức này chẳng những giúp bạn giảm cân mà còn đẹp da nữa đấy!

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, 1 thìa cà phê mật ong, 250 – 300ml nước ấm
• Chanh tươi cắt đôi vắt lấy nước cốt
• Hòa nước cốt chanh, mật ong cùng với nước ấm rồi khuấy đều
• Uống vào lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc sau khi ăn 30 phút.

Giảm béo bằng chanh và mật ong

Giảm béo bằng chanh với bạc hà và dưa leo

• Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, vài lá bạc hà và vài lát dưa leo tươi thái mỏng, 500ml nước lọc
• Cho các nguyên liệu trên vào một cái bình phù hợp
• Bảo quản qua 1 đêm trong tủ lạnh
• Sử dụng trước bữa ăn 15 – 20 phút.

Giảm béo bằng chanh với bạc hà và dưa leo

NHỮNG LƯU Ý ĐỂ GIẢM BÉO BẰNG CHANH HIỆU QUẢ

• Không nên uống quá nhiều chanh một ngày vì hàm lượng axit trong chanh tuy không quá mạnh nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ như làm hỏng men răng và ảnh hưởng đến bao tử.
• Không uống nước chanh nồng độ cao khi bụng đang đói.
• Không nên uống nước chanh pha cùng với đường.
• Kết hợp với giảm béo bằng chanh với một chế độ ăn ít mỡ, ít tinh bột, giàu đạm và giàu chất xơ.
• Kết hợp cùng với chế độ vận động, tập luyện thể thao điều độ.

Trên đây là câu chuyện giảm béo bằng chanh đạt kết quả mỹ mãn của Lee Hyori, ngôi sao ca nhạc xứ Hàn, cùng những công thức giảm cân giảm mỡ với trái chanh mà bạn có thể áp dụng hàng ngày. Bên cạnh đó là những lưu ý để giảm béo bằng chanh hiệu quả và an toàn nhất cho sức khỏe.

Hy vọng những thông tin Gangwhoo chia sẻ đến bại trong bài viết này sẽ thực sự hữu ích và giúp bạn có được một phương pháp giảm cân hiệu quả nhé!