8 Công Thức Giảm Béo Bằng Chanh Nhanh Chóng Tại Nhà

Cập nhật: 25/12/2023.

5/5 - (3 bình chọn)

Giảm cân, giảm béo bằng chanh được rất nhiều phụ nữ lựa chọn và thực tế đã giúp đánh bay lượng mỡ thừa đáng kể chỉ trong một thời gian ngắn. Và Lee Hyori – nữ hoàng sexy Hàn Quốc là một ví dụ điển hình cho việc giảm béo bằng chanh thành công.

8 Công Thức Giảm Béo Bằng Chanh Nhanh Chóng Tại Nhà

8 Công Thức Giảm Béo Bằng Chanh Nhanh Chóng Tại Nhà

VÌ SAO UỐNG NƯỚC CHANH CÓ THỂ GIẢM BÉO?

Trong chanh có lượng calo cực kỳ thấp, một trái chanh tươi chỉ chứa khoảng 17 calo. Việc uống một ly nước chanh đầy làm bạn cảm thấy no dù chỉ nạp vào cơ thể lượng calo không đáng kể.

Hơn nữa, chanh là trai cây giàu axit citric nhất trong những trái cây họ cam quýt. Axit citric là một axit hữu cơ tương đối yếu có tác dụng hỗ trợ sự trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ thừa.

Chưa hết, trong chanh có polymer pectin có tác dụng ức chế cơn thèm ăn, giúp bạn giảm cân “thần tốc” hơn.

Trong chanh cũng chứa rất nhiều vitamin C, chẳng những giúp làm đẹp làn da, mà nó còn tham gia vào quá trình phân hủy mỡ thừa khi cơ thể vận động mạnh. Nên nếu kết hợp uống nước chanh và tập thể dụng điều độ, hiệu quả giảm cân sẽ gia tăng.

Xem thêm: 15 CÁCH GIẢM BÉO NHANH CHÓNG TRONG 1 TUẦN CHO NAM VÀ NỮ

NHỮNG CÔNG THỨC GIẢM BÉO BẰNG CHANH HIỆU QUẢ

Có nhiều công thức giảm béo bằng chanh với những nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm. Dưới đây Gangwhoo sẽ chia sẻ đến bạn 7 công thức giảm béo bằng chanh thần thánh, giúp bạn đánh bay mỡ thừa trong thời gian ngắn nhé.

Giảm béo bằng chanh pha loãng với nước lọc

Đây là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện. Chỉ cần dùng 2 – 3 quả chanh tươi chắt lấy nước rồi hòa với 0.5 – 1 lít nước lọc và không bỏ thêm gì khác. Nên uống nước chanh pha loãng sau khi ngủ dậy vào buổi sáng khoảng 30 phút hay trước bữa ăn 15 phút.

Gọi tư vấn miễn phí

Áp dụng phương pháp này không chỉ giúp cải thiện vóc dáng đáng kinh ngạc mà còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da hiệu quả.

Từ lâu gừng đã được biết đến với công dụng giảm mỡ thừa hiệu quả. Sự kết hợp giữa chanh và gừng cho bạn một “bộ đôi song sát” tiêu diệt mỡ bụng, mỡ thừa nhanh chóng. Không chỉ thế, gừng và chanh còn giúp chống oxy hóa, giải quyết các vấn đề về họng,…

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị: 1 miếng gừng tươi, 2 trái chanh tươi, nước lọc
  • Gừng cạo vỏ, thái mỏng rồi cho vào nước đun sôi từ 20 – 30 phút
  • Để nguội bớt rồi vắt chanh vào
  • Sử dụng nước chanh gừng sau khi dùng bữa 20 – 30 phút.
Giảm béo bằng chanh pha loãng với nước lọc đơn giản, dễ làm

Giảm béo bằng chanh pha loãng với nước lọc đơn giản, dễ làm

Giảm béo bằng chanh muối

Uống nước chanh muối thường xuyên, điều độ giúp bạn giảm mỡ toàn thân hiệu quả.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, ½ muỗng cà phê muối hạt, 300ml nước lọc
  • Chanh tươi cắt đôi, vắt lấy nước cốt
  • Hòa ½ muỗng cà phê muối hạt vào nước lọc cùng với chanh
  • Khuấy đều cho các thành phần hòa tan vào nhau
  • Thêm một chút nước nóng nếu muốn dùng ấm
  • Uống trước bữa ăn và trước khi đi ngủ vào buổi tối 30 phút.

Giảm béo bằng chanh và nước ép bưởi

Cũng là loại trái cây thuộc họ cam quýt, bưởi cũng là loại trái cây được rất nhiều phụ nữ tin dùng để giảm cân, giảm mỡ bụng. Chính vì vậy khi kết hợp cùng với chanh sẽ tạo ra “nỗi ác mộng kinh hoàng” cho những ngấn mỡ thừa đáng ghét.

Không chỉ thế bưởi còn có tác dụng làm đẹp tuyệt vời. Vì vậy sử dụng bưởi và chanh thường xuyên không chỉ mang lại vóc dáng trong mơ mà còn là làn da sáng khỏe mịn màng. Đúng là “một mũi tên trúng hai đích”.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị: 1 – 2 trái chanh tươi, 200ml nước ép bưởi, 100ml nước lọc
  • Chanh tươi cắt đôi vắt lấy nước cốt
  • Hòa nước cốt chanh, nước ép bưởi và nước lọc vào nhau
  • Uống sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Giảm béo bằng chanh và trà xanh

Khỏi phải nói về công dụng giảm mỡ của trà xanh vì ai cũng biết trà xanh giúp ức chế hấp thụ mỡ sau bữa ăn do đó việc uống trà sau khi ăn khoảng 30 phút cực kỳ có lợi cho những ai khao khát giảm cân, giảm mỡ.

Gọi tư vấn miễn phí

Không những vậy, trà xanh cũng nổi tiếng với tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ, làm sáng da nên cũng giống cách giảm béo bằng chanh + bưởi, cách giảm béo bằng chanh + trà xanh cũng mang lại tác dụng kép, đẹp da đẹp dáng.

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị: vài lá trà xanh tươi và 1 trái chanh tươi
  • Cho lá trà vào nồi cùng 1 – 1.5 lít nước rồi đun sôi
  • Chắt lấy nước trà rồi để nguội
  • Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt
  • Hòa nước cốt chanh vào nước trà
  • Uống sau bữa ăn 30 phút – 1 tiếng, mỗi lần uống khoảng một ly nhỏ.

Lưu ý: Không uống trà chanh ngay sau khi ăn vì sẽ cản trở sự hấp thu dưỡng chất từ thức ăn. Không nên uống quá nhiều vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ.

Giảm béo bằng chanh và mật ong

Mật ong có vị ngọt ngào, khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra thức uống chua ngọt nên rất dễ uống nên nếu bạn cảm thấy hơi chán với những công thức trên, hay pha cho mình một ly nước chanh mật ong và thưởng thức nhé.

Công thức này chẳng những giúp bạn giảm cân mà còn đẹp da nữa đấy!

Cách thực hiện:

  • Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, 1 thìa cà phê mật ong, 250 – 300ml nước ấm
  • Chanh tươi cắt đôi vắt lấy nước cốt
  • Hòa nước cốt chanh, mật ong cùng với nước ấm rồi khuấy đều
  • Uống vào lúc sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc sau khi ăn 30 phút.
Mật ong có vị ngọt ngào, khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra thức uống chua ngọt nên rất dễ uống

Mật ong có vị ngọt ngào, khi kết hợp với chanh sẽ tạo ra thức uống chua ngọt nên rất dễ uống

Giảm béo bằng chanh với bạc hà và dưa leo

  • Chuẩn bị: 1 trái chanh tươi, vài lá bạc hà và vài lát dưa leo tươi thái mỏng, 500ml nước lọc
  • Cho các nguyên liệu trên vào một cái bình phù hợp
  • Bảo quản qua 1 đêm trong tủ lạnh
  • Sử dụng trước bữa ăn 15 – 20 phút.

Giảm cân bằng nước chanh gừng

Nước gừng chanh là cách giảm mỡ bụng hiệu quả và dễ làm ngay tại nhà. Bạn chỉ cần 500ml nước nóng, một lát gừng nhỏ, ngâm 5 phút rồi cho thêm ½ quả chanh tươi. 

Gừng có tính nóng, giúp đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Chanh và gừng kết hợp với nhau sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. 

Nước gừng chanh còn giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp dưỡng chất, tăng sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe.

Giảm cân bằng nước chanh và cà phê

Chanh và cafe là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất. Chúng cũng giúp bạn chống lão hóa và giữ năng lượng tốt cho cơ thể.

Cách làm chanh và cafe để giảm cân rất đơn giản: Bạn chỉ cần pha 240ml cà phê với nước ép từ 1 quả chanh tươi và uống hàng ngày.

Giảm béo bằng chanh hoa đậu biếc

Nước chanh kết hợp với hoa đậu biếc đẹp mắt và bổ dưỡng

Nước chanh kết hợp với hoa đậu biếc đẹp mắt và bổ dưỡng

Hoa đậu biếc là một loại hoa giúp giảm cân hiệu quả. Nhiều chị em đã thử kết hợp hoa đậu biếc và chanh tươi để giảm cân.

Cách làm:

  • Bạn cần chuẩn bị 5 bông hoa đậu biếc, 1 quả chanh, 2 thìa mật ong.
  • Bạn ngâm hoa đậu biếc trong nước nóng khoảng 5-10 phút rồi lấy ra.
  • Khi nước nguội, bạn cho thêm nước ép chanh, mật ong vào và khuấy đều. Bạn có thể uống ngay hoặc để lạnh.

NHỮNG LƯU Ý ĐỂ GIẢM BÉO BẰNG CHANH HIỆU QUẢ

  • Không nên uống quá nhiều chanh một ngày vì hàm lượng axit trong chanh tuy không quá mạnh nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây ra những tác dụng phụ như làm hỏng men răng và ảnh hưởng đến bao tử.
  • Không uống nước chanh nồng độ cao khi bụng đang đói.
  • Không nên uống nước chanh pha cùng với đường.
  • Kết hợp với giảm béo bằng chanh với một chế độ ăn ít mỡ, ít tinh bột, giàu đạm và giàu chất xơ.
  • Kết hợp cùng với chế độ vận động, tập luyện thể thao điều độ.

Xem thêm: 7 CÁCH MASSAGE GIẢM BÉO HIỆU QUẢ TẠI NHÀ TRƯỚC KHI NGỦ

GIẢI PHÁP GIẢM BÉO NHANH CHÓNG KHÔNG CẦN PHẢI ĂN KIÊNG VÀ TẬP LUYỆN

Chanh là cách giảm cân đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả mang lại không cao, không thể loại bỏ hết mỡ thừa, đặc biệt là mỡ lâu năm. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, triệt để thì đây không phải là giải pháp phù hợp.

Hiện nay, giảm cân bằng công nghệ Lipo Ultrasound được coi là giải pháp có thể loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả. Thẩm mỹ viện Gangwhoo là địa chỉ hàng đầu tại Việt Nam ứng dụng công nghệ tiên tiến đến từ Hàn Quốc.

Lipo Ultrasound là công nghệ giảm mỡ bằng tần sóng siêu âm để tác động trực tiếp vào vùng mỡ thừa, phá vỡ các liên kết mỡ và đưa ra khỏi cơ thể qua thiết bị nội soi chuyên dụng

Lipo Ultrasound - Công nghệ giảm mỡ được chuyển giao tại Gangwhoo

Lipo Ultrasound – Công nghệ giảm mỡ được chuyển giao tại Gangwhoo

Công nghệ giảm mỡ Lipo Ultrasound có những ưu điểm sau:

  • Giảm béo toàn thân đến 90%.
  • Khắc phục tình trạng da chảy xệ, nhăn nheo, chùng nhão.
  • Thích hợp với mọi cơ địa, kể cả những vùng da khó giảm.
  • Thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, cải thiện sức khỏe.
  • Giảm béo mà không cần phẫu thuật, ăn kiêng, tập luyện, nghỉ dưỡng.

Hy vọng những thông tin Gangwhoo chia sẻ đến bại trong bài viết này sẽ thực sự hữu ích và giúp bạn có được một phương pháp giảm cân hiệu quả nhé!

5/5 - (3 bình chọn)

Chủ đề:

Đã được kiểm duyệt nội dung bởi: Bác sĩ CK1 Phùng Mạnh Cường
(*) Lưu ý: Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người. Bên cạnh đó, thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm

Bạn muốn đẹp hơn để thay đổi cuộc sống ?

Bạn tìm kiếm phương pháp làm đẹp an toàn ?

Tác giả: Founder Lê Hiền

Tôi là founder của Gangwhoo - một trong những địa chỉ thẩm mỹ hàng đầu ở TPHCM. Và là một người đam mê với thẩm mỹ và có hơn 15 năm kinh nghiệm trong nghề nên tôi luôn mong muốn mang lại nhan sắc trọn vẹn cho các bạn!

Trả lời

Hãy để lại bình luận cho chúng tôi *

Chương trình ưu đãi

DỊCH VỤ LIÊN QUAN

10+ Cách Giảm Mỡ Mông, Đùi Và Chân Cho Nam & Nữ [Hiệu Quả]
Theo dõi Gangwhoo trên Giảm mỡ mông, đùi và chân hiện đang là nhu cầu rất là cấp thiết, không chỉ ở chị em...
Top 3 Bệnh Viện Thẩm Mỹ Hút Mỡ Bụng Đẹp Và An Toàn Tại TPHCM
Theo dõi Gangwhoo trên Vóc dáng thon gọn, cân đối là mong muốn của rất nhiều người. Đừng để những ngấn mỡ thừa đáng...
Muốn Giảm Cân Giảm Mỡ, Đừng Quên Tập HIIT
Theo dõi Gangwhoo trên Các bài tập HIIT là trợ thủ đắc lực cho những ai đang trong quá trình giảm cân, giảm mỡ....
Ăn Lương Khô Có Béo Không? Cách Ăn Lương Khô Khoa Học
Theo dõi Gangwhoo trên Lương khô là món ăn tiện lợi, mang đi đâu cũng được, nên có nhiều người thích. Nhưng cũng có...
Ăn Hạt Bí Có Béo Không? 3 Cách Ăn Hạt Bí Giảm Cân
Theo dõi Gangwhoo trên Ăn hạt bí có béo không, có làm tăng cân không là những thắc mắc được nhiều người, nhất là...
Thực Đơn Giảm Cân Với Ức Gà Trong 1 Tuần
Theo dõi Gangwhoo trên Ức gà từ lâu đã trở thành lựa chọn của các vận động viên, những người đang muốn tăng cơ,...