Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung?

Ngày đăng: 25/09/2020

Làn da trắng hồng, mịn màng, trẻ trung là tiêu chuẩn của một làn da đẹp mà nhiều phụ nữ khao khát. Ngoài các loại mỹ phẩm, ăn uống hợp lý cũng giúp dưỡng trắng da hiệu quả. Nên ăn gì để da trắng hồng hào không tì vết? Cùng khám phá qua bài viết này nhé!

ăn gì để da trắng

ăn gì để da trắng?

ĂN GÌ ĐỂ DA TRẮNG HỒNG HÀO, MỊN MÀNG, TRẺ TRUNG?

Các loại quả mọng

Các loại quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, nhỏ,…là những trái cây không chỉ ngon mà chứa nhiều những dưỡng chất có lợi cho sức khỏe và làn da.

Cụ thể, trong các loại quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin giúp hạn chế các gốc tự do, kích thích sản sinh collagen, hạn chế các vết sạm đen trên da. Qua đó nuôi dưỡng làn trẻ trung, mịn màng và trắng hồng.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 1

Liên hệ để nhận khuyến mãi

chat trực tuyến trên facebook chat trực tuyến trên zalo

quả mọng rất tốt là làn da

Khoai tây

Ai cũng biết ít nhiều về những lợi ích sức khỏe mà khoai tây mang lại, nhưng có thể nhiều người không biết về tác dụng làm trắng da của loại củ này. Trong củ khoai tây có chứa nhiều vitamin C, là chất dưỡng trắng da và làm mờ thâm, bảo vệ da khỏi tia UV.

Bên cạnh việc ăn, bạn có thể thát lát mỏng hay nghiền khoai tây để làm mặt nạ đắp lên mặt cũng rất tốt. Nhưng hãy nhớ chỉ sử dụng khoai tây tươi nhé.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 2

trong khoai tây có chất dưỡng trắng da

Những loại rau có màu xanh đậm

Là nguồn chưa nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa do đó việc tiêu thụ các loại rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải xoăn,…giúp bảo vệ da khỏi quá trình lão hóa, làm mờ các vết thâm, dưỡng trắng da, nuôi dưỡng làn da mịn màng.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 3

rau có màu xanh đậm chứa nhiều vitamin C giúp làm sáng da

Trái cây họ cam

Những loại trái cây họ cam như cam, bưởi, quýt, chanh,…nổi tiếng là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, mà vitamin C lại là thành phần chủ yếu giúp da trắng và sáng hơn. Do đó ăn các loại trái cây họ cam mỗi ngày là cách để có một làn da trắng đẹp.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 4

trái cây họ cam giúp làm trắng da

Củ cải trắng

Liên hệ để nhận khuyến mãi

chat trực tuyến trên facebook chat trực tuyến trên zalo

Trong củ trắng có chứa nhiều loại vitamin khác nhau, trong đó nổi bật nhất là vitamin C và vitamin nhóm B. Đây đều là những chất cực kì tốt cho một làn da khỏe, trẻ trung, sáng mịn.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 5

củ cải trắng nhiều vitamin C, làm trắng da hiệu quả

Cà chua

Là một loại quả có màu đỏ nên cà chua chứa nhiều vitamin A, nhưng ít ai biết nó cũng là một nguồn cung vitamin C dồi dào, đồng thời chứa lycopene – một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Ăn cà chua thường xuyên sẽ giúp cho làn da trở nên mịn màng hơn, ít nếp nhăn hơn và trắng hồng hào hơn. Bên cạnh đó, phương pháp đắp mặt nạ cà chua cũng thường được chị em phụ nữ áp dụng để dưỡng trắng da.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 6

cà chua giúp chống lão hóa và dưỡng trắng da

Sữa chua

Sữa chua luôn được chị em phụ nữ liệt vào danh sách những thực phẩm giúp làm đẹp da phải ăn mỗi ngày.

Thành phần nổi bật khiến sữa chua giúp làm đẹp da chính là axit lactic, giúp loại bỏ tế bào chết, khi lớp da già cỗi sạm đen được loại bỏ, bạn sẽ trở nên trắng hơn. Ngoài ra vitamin A, C, E trong sữa chua giúp chống lão hóa, tái tạo da, dưỡng ẩm da cực kì tốt.

Chị em có thể kết hợp ăn sữa chua với những loại trái cây để tăng cường hiệu quả làm trắng của những loại thực phẩm này. Hoặc có thể dùng để làm mặt nạ dưỡng da, với cách này hãy dùng sữa chua không đường nha.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 7

ăn sữa chua vừa tốt cho da vừa tốt cho sức khỏe

Dưa hấu

Liên hệ để nhận khuyến mãi

chat trực tuyến trên facebook chat trực tuyến trên zalo

Trong trái dưa hấu có rất nhiều nước nên được xem là một loại quả giải khát tuyệt vời. Không chỉ thế, lợi ích làm đẹp của loại quả này cũng không thể xem nhẹ.

Trong dứa hấu chứa rất nhiều vitamin A, đặc điểm nổi bật của những trái cây có màu đỏ, giúp chống lão hóa mạnh mẽ. Dưa hấu cũng rất nhiều vitamin C và vitamin nhóm B giúp tăng cường sức khỏe làn da, giảm sắc tố, dưỡng trắng hiệu quả.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 8

ăn dưa hấu giúp làn da trắng mịn

Đậu bắp

Theo nghiên cứu, trong thành phần đậu bắp có đến 35% là vitamin C, chính điều này biến đậu bắp thành một loại thực phẩn siêu tốt cho những chị em muốn dưỡng da trắng hồng.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 9

đậu bắp rất giàu vitamin C cực kì tốt cho da

Dưa leo

Dưa leo được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp, dưỡng trắng da thông qua cách đắp mặt nạ nhiều hơn. Tuy vậy ăn dưa leo thường xuyên cũng là một các dưỡng trắng da từ bên trong hữu hiệu.

Ăn Gì Để Da Trắng Hồng Hào, Mịn Màng, Trẻ Trung? 10

ăn hay đắp mặt nạ dưa leo đều tốt cho da

Với những loại thực phẩm giúp làm trắng da kể trên, Gangwhoo hy vọng đã mang đến chị em phụ nữ một cách không chỉ làm trắng da mà còn có lợi cho sức khỏe nhé, bởi vì những thực phẩm này cũng giàu các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể đấy.

Đăng ký để nhận khuyến mãi

Gọi tư vấn miễn phí Đăng ký nhận tư vấn miễn phí

(*) Lưu ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người

Bạn muốn đẹp hơn để thay đổi cuộc sống ?

Bạn tìm kiếm phương pháp làm đẹp an toàn ?

Trả lời

Hãy để lại bình luận cho chúng tôi *

Chương trình ưu đãi

DỊCH VỤ LIÊN QUAN

Cắt Mí Giữ Được Bao Lâu? Phương Pháp “Hồi Xuân” Đôi Mắt
Cắt mí giữ được bao lâu, có vĩnh viễn hay không là một vấn đề được sự quan tâm lớn từ công đồng làm...
11 Cách Làm Đẹp Da Với Mặt Nạ Bơ Ngay Tại Nhà
Mặt nạ bơ đi kèm với các nguyên liệu tự nhiên khác mang lại cho chị em phụ nữ một phương pháp làm đẹp...
Mách Bạn 4 Cách Giảm Mỡ Bắp Tay Bằng Muối
Khi thân hình chúng ta thừa cân, kèm theo những biểu hiện rõ nhất là bắp tay trở nên to và tích mỡ gây...
Chỉ Số BMI Là Gì? Làm Sao Để Xác Định BMI Của Mình?
Chỉ số BMI đang là cơ sở để đánh giá tình trạng của cơ thể được cả thế giới áp dụng. Nhờ chỉ số...
Nâng Mũi Giá 5 Triệu Có Tốt Không?
Có nên nâng mũi giá 5 triệu? Nâng mũi giá 5 triệu có an toàn không? Đâu là địa chỉ nâng mũi uy tín...
Vì Sao Kết Quả Điều Trị Sẹo Rỗ Mỗi Người Không Giống Nhau ?
Sẹo rỗ ở mặt là nỗi ám ảnh rất lớn vì nó ảnh hưởng nhiều đến vẻ ngoài và làm mất đi sự tự...